"Soms is het meest productieve dat je kunt doen, ontspannen."
Een van de dingen die ik gebruik om me te helpen te revitaliseren en mijn energie te herstellen, is Pranamat-massagemat en -kussen. Afgezien van mijn gebruikelijke bad, boek, strandwandeling of meditatie, geeft de Pranamat me echt de extra energie die ik nodig heb om een drukke werkweek door te komen.
Voor degenen onder jullie die er nog nooit een hebben gezien: de mat en het kussen zijn gemaakt van lotusbloemen met stekelige bloemblaadjes die je een volledige acupressuurmassage geven. Dit bevordert de bloedtoevoer naar die gebieden, verhoogt de zuurstofvoorziening naar de spieren en verhoogt de afgifte van endorfine (waar je blij van wordt). In wezen is aangetoond dat de Pranamat stress, rugkrampen, spierpijn, hoofdpijn en vermoeidheid verlicht EN ook de slaapkwaliteit verbetert. Ja, de bloemen zijn scherp, maar eerlijk gezegd doen ze zo goed pijn. Ik gebruik de mijne meestal 15-20 minuten na elke sportschoolsessie en merk dat de spierpijn sneller herstelt.
Bron